I dette lettfattelige online kurset, får du hjelp til å bryte ut av dine reaksjonsmønstre. Så du kan få mer trivsel, positivitet, føle deg bedre og håndtere ting lettere.
Ta kurset hvor og når det passer deg!
Opplever du et sprik imellom måten du reagerer på og sånn som du gjerne vil være?
Feks at du ønsker å si nei, men så hører du deg selv si ja (igjen og igjen). Eller kanskje du opplever en person eller en situasjon som vanskelig, og faller tilbake i å please, eller trekke deg tilbake... samtidig som du skulle ønske at du kunne sette noen grenser i stedenfor.
I dette kurset lærer jeg deg om hva som skjer - slik at du forstår det. Jeg lærer deg å få oversikt over dine reaksjonsmønstre (gjennom en trigger dagbok). Du lærer å mestre vanskelige situasjoner med ro, og få en liten "pause" - som gjør at en ny og ønsket respons kan få komme fram istedet. Slik at du med øvelse, reagerer mindre på automaten, og desto mer som du vil.
Det gir tilfredshet, trivsel og mestring - både for deg, og de rundt deg!
består av en Workshop (60 min) og en TriggerDagbok. Jeg lærer deg det du må vite, på en enkel måte. Om du har spørsmål, så svarer jeg deg i 2 uker etter kjøp. Du beholder kurstilgang i 2 år fra kjøpsdatoen. Trigger Dagboken hjelper deg å få oversikt over dine reaksjonsmønstre. Dette er et praktisk kurs som lærer deg stegene for å slutte å bli så trigget følelsesmessig og reagere lynraskt og automatisk. Få frihet til å velge istedet !
Workshop: Video (ca 60 min)
Trigger Dagbok
